月子里的奇葩禁忌，这4件事真的不能做

“月子病”是我国民间的一种说法，正规的医学教科书中根本没有月子病的概念。老人们会有这种观念，是因为以前产褥期产妇发生的一些现象解释不了，就认为是月子病，一代传一代这么传下来了，没有什么科学依据。

如果一定要坐月子，下面这4件事，坚决不能做。

1.不能“捂月子”
产妇月子期间中暑身亡的悲痛案例几乎每年都有，“捂月子”是最不可取的，尤其是炎热的夏天，不能开窗，还要穿着长袖长裤、甚至再加一床厚被子，不中暑才怪呢！因此，月子期间一定要注意开窗通风，不要刻意的多穿衣服，太热的时候可以开空调。

2.不能下地活动

产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养，可以做做简单的家务，给孩子洗洗澡，做做抚触。事实上，适当活动更利于产妇的产后恢复，有利于恶露排出，子宫收缩恢复，还能预防便秘，防止下肢静脉血栓的发生。一旦发生静脉血栓且堵在大动脉，后果不堪设想。

3.不能吃蔬菜、水果，太凉

蔬菜、水果都不让吃，更不能碰凉水，那维生素C从哪里来？又如何给孩子足够的营养？不能吃太凉是指：比如从冰箱里拿出来的酸奶、苹果不能直接吃，但是放室温下2-3小时后就完全可以吃了。月子期间饮食需要种类多样，营养均衡，适当多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶。忌生冷辛辣的食物，不要喝酒、吸烟，少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料。

4.不能洗澡、刷牙

老观念认为沾凉水会受风，因此衍生出了产妇不能洗脸、洗头、洗澡、刷牙的禁忌，甚至还有洗哪儿哪儿疼的荒诞说法。产妇生产过程大量出汗、而且还有产后恶露、奶渍，如果不洗头洗澡，不仅身上难受，还容易增加伤口感染的风险，不利于产妇身体的恢复。

总之，上刑的坐月子时代已经过去，新妈妈要采取科学的方法坐月子，快给家里的婆婆妈妈看看。